チアシードは大きいヨーグルトの中に何日分か入れて、食べる時に健康の実っていうクコの実とか干しぶどうとか松の実とか入っているパックをちょっと足して食べています
ナッツが入っていると、執拗に噛むので、チアシードも噛めていいかも