ためしてガッテン
ミトコンドリアを増やすには、タウリン、ビタミンB群、鉄を摂る。身体にちょっとキツいなっていうくらいの負荷をかける。ちょっと空腹を感じる。

これまで、ちょっとキツいなっていう負荷をかけていましたが、疲れますけど…。あ、食生活が問題ですかね。ふーん。