ゴーヤのスムージー
夕方の
・小さめのゴーヤ（15cmくらい）１本
・小さめのバナナ（15cmくらい）２本
・豆乳　ボトル半分になるくらい
・氷　少し
バナナの甘みでゴーヤのほろ苦さがいいかんじに。砕けたゴーヤの皮のつぶつぶもしゃくしゃく噛んでよいかんじ。