ゴーヤのスムージー
お昼の
・ゴーヤ　中くらいの１本　ボトルの１／２くらい
・キウイ３つ　ボトルの１／２くらい
・豆乳　ボトルの１／３くらい
・はちみつ　少し
・生姜　少し

キウイを多めにして蜂蜜を入れたら、生姜も入れてもすっきりおいしいんじゃないかと思いました。目論みは当たっていましたが、いかんせん、ゴーヤとキウイが多過ぎ、豆乳があまり入らず、結果どろっどろに。
半分飲んだので、あとは冷蔵庫で保存して、夕方に豆乳足して飲みましょうかねぇ。