祖父は椅子に座ってバランスボールを前方に転がすストレッチを日課にした模様。
やり過ぎたらいけないと思って、毎朝10回だけやるんだって。
10回だけ？と思ったけれど、毎朝欠かさないってなかなか出来ない。さすがだ。
幸い、やり始めてから背中と腰が突然ビリッと痛くなる症状が消えたのだそう。

しかし嫁は
「危ない！年なんだから！手を上げるだけだって骨折の危険が！」
と反対している。じゃあどうすればいいのかと聞いたら
「寝て休むのがいちばん。道を歩くのだって危ない」
と言っていた。筋肉落ちる一方じゃないか。
あれ、でも階段は上り下りさせてるしエアロバイクもすすめてましたよね。

栄養バランスがめちゃくちゃなのでサプリもすすめたいんだけど、
「年寄りはきちんと飲まないから下手に飲むと危ない」
と嫁が言う。でも出された薬を文句も言わず朝晩ごっそり薬を飲んでるじゃん。

「我慢しないで何でも好きなモノを食べるのが一番って言ってるの」
つまり出された肉と炭水化物を黙々と摂取してサプリは飲むな寝てろということか。
それって長生きできそうにないんだけどどうかな。
「長生きすればいいってもんじゃないのよ。自分でいろいろ出来なくなったら」
うん、だから健康で長生きするには運動と栄養が必要だよね。あれ、切れそう。
でも諍わず怨まないことが仏教だそうだからサプリは祖父に直接すすめようと思った。

ちなみにこの日の祖父は
朝：パンと目玉焼き、サラダと牛乳、顆粒のカップスープ
昼：うどん
夜：いくらご飯
だった。祖父は慢性貧血で鉄剤を飲み続けているがさっぱり効かないらしい。
保存が効くレバーみたいなものないかなあ。