おはようございます。

昨日は夫を見送ったあとバランスボール用のDVDを観ながらヨガとピラティスを取り入れたエクササイズをしました。
長年空気椅子、トランポリンとしてバランスボールを愛用してきましたが、こんなにいろいろなことに使えるのか。鋏とボールは使い様です。たいへん驚きました。
同時に、近くヨガかピラティスを習いに行きたかったのですが、現状の柔軟性では行っても周囲についていけないだろうと確信しました。痛い、痛いよ。
今朝は身体中が痛いです。まだ二日目ですが、お休みしてよろしいでしょうか。

それではおやすみなさい。