すこし明るい話題。

自分用に持っていったバランスボールのストレッチDVDを祖父に見せたら祖父がバランスボールを始めた。
ボールは父が死蔵していたものをこっそり祖父の部屋へ持って行って使った。
まず椅子に座ってボールを手前から向こうへ、左右斜めへ転がして背骨を伸ばすストレッチを教えた。
背骨を中心に身体全体が「ようのぶねえ」と驚いていた。腰が伸びて調子がいいらしい。
数日後に脚の裏のストレッチを教えた。
座った脚の間に置いたボールに両手を置いて、開いた脚のつま先にボールを転がし、つま先を上げる。
「こら脚がだいぶ固くなっとるねえ！」
とこれまた驚いていた。

以来、勤勉・意欲的・好奇心旺盛な祖父は時間を見つけては毎日やっているのだそう。
滞在している間に足のむくみが軽減されてきてうれしかった。
何より祖父が自分一人で部屋にいても身体を鍛える方法があるのだと知って喜んでいることがうれしかった。
祖父は外に出て歩かなければいけない、身体を鍛えなければいけないと思いつめていたようだった。
これまで鍛えるというのは筋トレ・エクササイズ方面に思いが向いていて、伸ばすというのは思いつかなかった様子。
94歳にして一人筋トレ・エクササイズは障害がいくつかあるもんね。
バランスボールも上の座ってバランスを取るのは遠慮してほしいと伝えた。

それにしてもあっという間に習慣にしてしまう祖父の前向きな姿勢には驚かされた。
日ごろから廊下を歩きながら何歩で歩ききれるかをはかり、歩幅を調べたりしている。
改めて立派な人だと思った。