湯たんぽを太股、お腹、腰、足にローテーションさせながら当てると温まります。
湯たんぽの熱効率はすばらしく、平均的なサイズの湯たんぽは100度の熱湯で13万カロリーです。
ちなみに電気毛布一時間当たり4万7000カロリーですって。

空のペットボトルにお湯を入れ、タオルやセーターで包んだ簡易湯たんぽでも十分に長持ちしますし、なかなか温まります。
わたしは市販のプラスチック湯たんぽに加えて毛糸のカバーをした800mlサイズのペットボトル湯たんぽを使っていますが、出先で携帯することもできて、なかなか重宝しますよ。