[何報]
足が悪いからウォーキングもドクターストップでジム(プール)も腰痛で行けないし酢と豆乳と野菜ジュースとチアシード飲んで高い悪玉コレステロール値下げると決意

頑張ったときだけ自分にご褒美という名目でアイスやチョコなど甘いものを食べてもOKと決めたが
最近、無理して父を助け起こしては足腰痛めているから自分に餌を与えない日はないという悪循環
自分に甘