焼鳥と味噌汁を作りました。
マラソン3日前でカーボローディング開始です。
おかずを少なめにしてご飯などの炭水化物を
多くとってグリコーゲンを貯めこみます。
景気づけにサッポロの
ミュンヒナーデュンケルをいただきます。