五時半に起きて高知の梼原まで行きハーフマラソンを走ったあと四国カルスト高原でソフトクリームを食べて帰り道の砥部町で窯出し市を冷やかして家に帰ってシャワー浴びてビール。
楽しい一日でした。
プレモル コクのブレンドをいただきます。