立ったり歩いたりしている時、ふと気づくとだらーっとした姿勢になっていることが多い。そうなるとお腹もボテッっとなるし。
で、意識して胸を張って顔を上げて、肩甲骨の間を狭くしてみると、自然にお腹も引っ込むことが感じられた。そういう姿勢になると歩く時の足もサッサッと伸びるし。
昔、カイロプラクティックの先生に「顎を上げて、肩甲骨と腰の距離を短くするように意識するのがスタイル的にも腰のためにも良い」と言われたのはこういうことだったんだな。
問題は、気を抜くとまたすぐにダランとなってしまい、そうなると下っ腹もまたボテッと出てしまうこと。