不摂生のダメージを引きずりつつ陶芸教室にはなんとか行ったけど 眠くてホットヨガは諦めた
ヨガを5回終えて腰のグラグラとピキーンって痛みが6〜7割改善！
また明日から 運動とご飯ちゃんとしよう！