私信、というか。
わたしの場合、のどが腫れるときはたいてい凄まじい口内炎＆どうしようもない肩こりがセットの場合が多く、たぶんきっと「血行不良」が原因、みたいな。
もちろん常に身体は絶対に冷やさないよう気をつける。電車のなかのわたしはひとりで「冬仕様」です。それでも冷えるんだよねー。
あと、水分が足りてないことが実は多いのかも、と。
意識して飲んでるつもりだけどきちんと水がまわってなくて足らない、のような。
鉢植えに水をたんとやると少々あげなくても大丈夫だけど、ちょぼちょぼ水遣りしてると乾いちゃう、みたいな雰囲気で、どどーんと飲んでおくといいような気がします。
とはいえくれぐれも冷たいお水じゃなくてお湯とか白湯方面（ほうめんってなんだ？？）で。わたしは塩いれて白湯を飲んだりしてます。
ただし水分をとりすぎると胃を痛めて今度は食欲がなくなるので加減がむつかしいのであった。まる。