体を動かしたら(温めたら)大分楽になりました。
幹部の炎症は多分もうだいたいよくて、それを庇おうとしてる部分が痛いんじゃないかと。
温めて楽になったのもそうだし、何より痛いところが移動する。

ダンスの先生の見解は、整形外科より的を射ている。
ま、整形外科は変なこと言えないんだろうけど。