昼
揚げといんげんと鶏の煮もの
ほうれんそうともやしナムル
かぼちゃの粉吹き

おやつ
かぼちゃの白玉

夜
菜めし
白菜とベーコンの味噌汁
秋刀魚梅煮
ツナと卵のトッピングでサラダ

・かぼちゃと小松菜冷凍する