そばでサンドバックになってくれていた、こころの専門家や家族には　感謝しかない
（もちろん、絶交状態になった人もいます）

もう少し　マイナスの感情と距離を置く、
冷静になって「今、ワタシはこう感じているのだな」と収まるまで遠くにおいて置く
ができるようになるといいな