自己コントロールや　モニタリングは一生へたくそなんだろうけど　目標は
「溜め込んで、いっぱいいっぱいになってキレる前に
小出しにガス抜きの小爆発ができるようになること」
「まあいいか、なんとかなる」と思えるようになることと
「あなたとわたしは違う人間なので、相手の言うことを丸ごと受け入れなくてもいい。
聞き流してもOK」ができるようなること、かなぁ