毎日地道に続けてきたプチ筋トレ（仰向け逆回転自転車こぎ運動）で
疲れた娘をおぶって駅の中を歩き回っても、立ちっぱなしでも今日体は何ともない
筋トレ始める以前は　電車で1日出かけるだけで腰痛になっていた
毎日2、3分で効果が出た　ちゃんと続けよう