「しんどいなぁ」て感じたとき
「ワタシ程度のしんどさで、しんどいなんて思っちゃいけないんだ！　世の中にはもっとしんどい人がいっぱい居るのに！」という考えが出てくると
こじらせて　ちっちゃなしんどさがどんどん肥大化するので
「しんどいものは、しんどい。ワタシはそう感じた。感じ方はヒトそれぞれで、ワタシは今、誰がなんといおうと、しんどいのだ」と
だれとも比べない　「オリジナルなしんどさ」　を素直に受け止めておくと
それ以上しんどくならずに済むという　そんな気がします