痩せたい！　っていう願望はあまりなかったんだけど
歳を経るごとに「健康=美容」なのだな　っていうことにようやく気づいてきたところ
姿勢を良くすること、しっかり呼吸すること、食べ過ぎず飲み過ぎないこと、
よく寝ること、歩いて筋肉を衰えさせないこと
実践すれば　体調のよさと、見た目のよさは　ひとつながりなんだなあって気づく
どこにも痛みを抱えてないというだけで　すごく穏やかに過ごせる