昨日の某ガッテンとか、ワタシが参考にしてる日経ヘルスの記事もそうですけど
良い姿勢を保つことも、凝りや痛みをほぐすことも、呼吸法も、力を抜きながら必要な筋肉は鍛えるメソッド、
あの要素が全部入ってるのが太極拳なり日本の武道なんだよなあって…先人の知恵だ…