いいこと と、よくないこと、昨日 両方あった。
　
　
いつも しごと場の人には お世話になっているのだが、
昨日もまた、本当に ありがたいし申し訳ないなぁ、
と 思うことが あったのだった。
まったく、お世話になりっぱなしなのだが。
それが いいこと。
　
　
一方、しごととは関係のない個人的なことで、
昨日、いやなことがあり、それ以来、
ちょっと 気分が沈んでいる。
　
　
この、いやなことというのは、おそらく、
私にとっては弱点なのだが、ほかの人には
そうでもない場合もある、というような類のことだ。
　
つまり ある意味、考え方ひとつ、受け取り方ひとつで
かなり気分が違ってくるだろう、というようなことである。
　
　
しかし、私の場合、
自分の苦手なことや 弱点に関することとなると、
どうしても 重大に受け取ってしまい、
そのことばっかり考えて、どんどん気分が落ち込んでいく、
ということに いつもなってしまう。
　
しかも、そこに体調も絡んでくる。
寝不足の時が とにかくダメなのだ。
寝不足で元気がなくなるのは 誰しもだが、
私の場合 情けないことに、寝不足の時は、
大げさな言い方かもしれないが、
極端に 悲観的になったり、気分が沈んだりしてしまう。
　
昨日 自分にとって特にいやなことがあった上に
この寝不足が重なり、必要以上に
気分が沈んでいる状態に、たぶん今なってると思う。
　
　
考え方の問題だ、とは 思う、自分でも。
しかし なかなか、いい風に捉えたり、
うまく考えを切り替える、ということができない。
　
　
そういう時に、ほかにも ちょこちょこと
ちょっとしたアクシデント等が重なったりすると、
ますます沈んでしまい、考えすぎた挙句に
「もう 人生がいやになった・・・・・・・・・」
くらいのところまで いってしまう。 ←イマココ
　
　
考えをうまく切り替えたり 違う視点から見ることが
できればいいのだろうけど、長年つちかった性格ゆえ、
そう簡単に 考えを変えられない。
　
　
と いうことで、今、けっこう沈んでいる。