寝部屋に腹筋マシンを買って1か月。居間の座布団のかわりに置いて、炊事待ちや空いた時間にやっている。
上横の腹に続いて、背中の肉が少し落ちてきた。有酸素運動に近い形にしたいから、緩めに長く。
一番落としたい下腹は、最後になるはず。根気よく。