【朝食の定番】
・６枚切りトースト
・あればヨーグルト(プレーン無糖そのまんま)
・あれば果物
・ブラックコーヒー

たんぱく質とったほうがいいのはわかってるんだけど、
調理しなくていいプラス安い
の適当なのが思いつかない。前の日に卵ゆでとくとか？