【拘縮】
傷周囲の皮膚ができてきたので、これから半年くらいかけて縮んで戻るとのこと。予防のために、腕をちょっと痛いくらいまで上げるのを１日５回くらいやること。
包帯きついからシャワー前後あたりの時間かな。
ついでにストレッチ始めるかなあ。わたしストレッチやりはじめるとやり過ぎる嫌いがあるので注意しよう。