【アラン『幸福論』】
「病は気から」って言葉には、精神科にかかってる人は多かれ少なかれ反発を感じるものだと思う。でも、完全にまちがってるとは言えない部分・病状があることも否定はできない。その否定できない部分に働きかけ、その範囲を広げる考え方・視点を小文で次々にたたみかける感じ。
うつで長びく症状のひとつに「億劫」てのがあるけど、アランは外見や形から入ることを勧めてて、「行動のために思索せよ、思索のために行動せよ」とか「時間は瞬間のつながりだから、今と同じ不幸が次の瞬間も続くのかわからない、時はよくも悪くも進み続けて戻らない」「恐怖は頭の中から生まれる」（全部引用ではなくわたしの超意訳）等、不幸は永続的なものではない、そうしないために行動を促す。
反発する文章も多々あるけれど、同感できたり背中を押してくれたり視点を変えてくれる部分も多い。
あるていど落ち着いてきて、でもまだ思い切って動き出すことができない人にはいい本じゃないかと思う。
一気読みはもったいない感じ。