今回２日間七転八倒しながらも、体の水抜きというか、むくみがとれたらしく、昨日の夜はあまりに脚がすっきりしまってたので、じぶんでもびっくりした。
しかし今現在、もうかなりむくんでしままっている。
もうずいぶん昔からなんだけど、水分はすごいとる癖に、特に昼間、あまりトイレに行かない傾向がある。バイトでも会社でも、下手すると、出勤してから退社するまで気づくと一度も行ってなかったり。
膀胱炎＆腎盂炎体験者の人に
・水分は午前中に重点的にとる
・夜は控えめに
・時間を決めて定期的にトイレに行くのを一定期間続ける（長期は身体機能の別の面に影響するのでやらないこと）
とアドバイスもらったので、しばらく実践してみる。