it-talks（いっとく）/http://b.hatena.ne.jp/articles/201312/17290

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
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（ ´-｀）。o 0（土曜日かぁ……）