it-talks（いっとく）/腹筋

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
@1983yanmani は
腹筋のことを語る

なんか腹肉絞りたかったら腹筋だけしといてもだいぶ効果あるとかなんとか聞いた。
やるか・・・腹筋。

id:hide-psy は
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id:zushonos は
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