マジレスすると
・マメにぬるま湯のシャワーを浴びる
・ゆるくて締め付けない服を着る
・遮光遮熱カーテンを使う
・後頭部から首筋あたりまでを冷やす
・バケツに水をはって、両足突っ込む(足湯の要領で)
くらいか。とりあえず。
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マジレスすると
・マメにぬるま湯のシャワーを浴びる
・ゆるくて締め付けない服を着る
・遮光遮熱カーテンを使う
・後頭部から首筋あたりまでを冷やす
・バケツに水をはって、両足突っ込む(足湯の要領で)
くらいか。とりあえず。