it-talks（いっとく）/だるい

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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30分だけでいい、横になりたい。

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体が重くて階段の上り下りが毎日辛いんです‥なんでなんでしょう？
　
　　　　1,太った　2,夏バテ　3,年だから　4,1～3全部