it-talks（いっとく）/さっきから直面している問題

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Tips:「話題」は“北海道/札幌/中央区”の様にスラッシュ(/)区切りで下位の話題を作り、重層化することができる。

id:quadratus は
さっきから直面している問題のことを語る

あとは「冷やす」でしょうか。
食べ物についてくる小さい保冷剤なんかでひたすら感覚を麻痺させる
→その間は少なくとも掻かないので悪循環が止まる