it-talks（いっとく）/うろおぼえ聖書

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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２ステージ制導入に絶望したＪ１サポはＪ２に来なさい。休ませてあげよう。（by 某栃木サポ）