何だか今日は眠くならないなあと思ったら寝る前の薬を飲んでいなかった。そのほかの薬はちゃんと飲んだのに、それだけ忘れてたわ。
※ちなみに「寝る前」と言っても寝る直前に飲むと遅すぎるので22時に飲むことになっている。…2時間半遅れで飲んだ。
以前は寝る前の薬を飲まずに爆睡しているときがあったりしてたんだけれど最近は薬なしでは眠れないなあ。カフェインはもう摂取できないし…
なんか1年前に比べて虚弱体質になっているような?

そろそろ行かねば…と思っているけれど、なかなか行く勇気が出ない。
黒髪だと印象が重めに見えるので少し色を入れているけれど、何か月も行ってないからプリンになってしまった(そんなに目立たないけど)し、髪の量が多いのでもさもさになっている…orz
普段は結んでしまっているので何ら支障はないけれど、やっぱり身だしなみって考えるとぼちぼち行かないといけないよなあとおもう今日この頃です。
なんか美容室行くと疲れちゃうし、なんか今は行く気になれないのだけれど。どーしよ。

祖母の家のタマさん（17歳？）、また巻き爪になっていたのでそのほかの爪も切ろうと試みたものの、あまり手足を触られたりそもそも爪を切られるのが嫌らしく、爪を切ろうとすると噛まれる。高齢猫は巻き爪が多いようなんだけれど、巻き爪は肉球に刺さると痛いし、肉球が炎症起こしてしまうわでなるべく避けたい。動物病院に連れて行って切ってもらえば一件落着なんだけれど、高齢でそもそも猫キャリーで外出することに慣れていないので母は迷っているようだ。どうしたものか…
うちのチロ君（4歳）は爪切りも慣れているのでさっき切ったらちょっと嫌がるものの、静かにやらせてくれた。
こういう類は小さいころから慣れておかないとつらいんだろうなあ。

おやすみしちゃった後だけど忘れないうちにいっとくしとく～

• ブルーライトカットの眼鏡(度なし)

自室のパソコンを使うときだけ、主に夜間使いたい

• ちょっとおしゃれなサングラス（こっちは度入り）

日の光がまぶしいとき・周りの視覚的ノイズを抑えたいときに使いたい。マスクとグラサン合わせると怪しくなってしまうのと、せっかく買ったメガネとどう併用していくか?(マグネットでどっちにも使えるタイプを買う気はない)が悩みどころ?

• コーデュロイのテーパードパンツ

色はキャメルだったりカーキ(黒もいいなと思ったけど猫の毛が付くと目立ってしまうから無理)で股上…[全文を見る]

本来であれば明日は事業所に行く日になっているんだけれど、先日、「今週は金曜日にしよう（プログラムの関係で）」ということで今日行ってきたので明日はたぶん休み(?)。たぶん最初から飛ばすと…な未来が待っているので行かないとは思うが。
明日の予定は、

• 花の水やりと手入れ(今日爆睡してできなかったので)
• 部屋の片づけと物の分別
• ペン字の教材もちょっとやりたい
• 明日も暑いっぽいので涼しく過ごす

後なんかもう一個あった気がするけど忘れた?
まあぼちぼち過ごすことにします～

それではおやすみなさい。また明日!

(承前)
Galaxyfitをスマホに接続して睡眠時間確認してみたら3時間近く爆睡だったらしい…軽い昼寝の域を超えて完全に睡眠…
ちょっとではなくかなり寝すぎた。おかげで寝る時間になっても眠気がやってこないよー(寝る前の薬を今さっき飲んだのも原因になると思うけど)

今日、うちの地域ではごみの日だったんですが自分の部屋から出たいらないものを処分しました。
45ℓゴミ袋一袋…私の部屋6畳なんですがどんだけ捨てるものあるんじゃい(笑)
まだ物は多いですが、4月に結構捨てたのでだいぶ無駄なものは減らしたかなあって感じです。
あと減らすとしたら衣類かなあ。アウターとジーパンが多すぎるような気がする…あと靴（なのにまた買おうとしている）

捨てるだけではなく、捨てなかったものを大事にすることと新しいものを増やさない努力をしよう。

今朝はちゃんと起きられて、事業所行って、午前中のうちに退散して、帰りにスーパーに寄り道して帰ってきた。
そこまではよかったんだけれど、自宅に帰ってご飯食べてテレビ見てたらいつの間にか寝てた…
何時間寝たかわからないけど2時間以上爆睡だと思う。貴重な時間がー！

今日はカフェインを摂らなかったし、寝る前の薬も決まった時間に飲めたのですでに眠い…
明日は午前中に事業所に行くので、早く寝るのにはちょうど良い時間なので寝ることにします。
携帯充電しっぱなしで寝たら過充電になるから気になるけどたぶん朝は時間がないのでそのままにしておくか?

ではではおやすみなさいー明日もよい日でありますように☀

【ひとりごと】
寝れないのはカフェイン摂取が一番の原因なんだけど、起きるのが遅いので生活リズムがズレ気味なのもあると思う。
面倒臭がり・飽き性な方なので、やることがマンネリしたり刺激がないと放棄する率が高まる感じ。だから昼間、何も予定がないとダラダラしてしまう(本当はやることがあるのにも関わらず！)。
なるべくなら1日1つくらいは予定を入れてメリハリのある生活を送りたいと思っている。就労移行もメリハリのある生活を送るためのひとつの手段になるはず。(決めた曜日に通ってプログラムに参加する)
お給料もらって、いずれはこの街を出て、休日はふらりと旅したりまったり?したりするのが目標だから、それに向けて着実に進みたい。
そのためにも生活リズムを整えたり、自分の体調の変化を察知したりするのも大事になってくるはず。このままではいられない…!

午後に｢片付け頑張るかー｣とリポビタンD飲んだんだけど、カフェインが入っていたらしく寝付けない。カフェインを摂取しないように気をつけていたのだけれど…やってしまった╭( ๐_๐)╮
幸い、明日(もう今日か)は予定がないのでどうにかなりそうだけど…

断捨離再開しました。4,5ヶ月経つとやはり物が増えるのと、イマイチちゃんと物の住所を決めていないのが原因で部屋がひどいことに…相変わらずものは多いです。もっと整理したいなあ??
今日は大学に在籍していた時のプリント類やもう見ないカタログ、いくつもある写真立てや鏡を処分しました。CDが多い気がするので、段階的にちょっと減らす予定です。

主治医に｢12時には寝るように｣と言われているし、なんだか今日は疲れているのでもう寝ます。
唐突に気になって今年の抱負をハイクしたか確認したけどしてなかった…?来年からまた年明け、抱負をいっとくしようと思います。
明日は自分の部屋の片付けでもしようかな(途中で放り投げてある)。
ではではおやすみなさい☽･:*
また明日。

契約してきました。いろいろ迷った結果、就労継続支援はやっていない(移行オンリー)ところへ通うことにしました。
何か所も見学した中では、就労に向けてのプログラムがしっかりしているのと、体験で通っていた時にサポート校に在籍していたころのような心身症の症状がほとんど出ず「普段通り」過ごせたことが決め手です。心身症の症状が持病の症状よりもつらかったので、それがないだけでもだいぶ楽でした。
10か月ほどの間に何か所か事業所を見学し、決まるまでだいぶ時間がかかってしまいましたが、決めてからはだいぶトントンと進んだのでよかったです。もう少し早く決められれば良かったかな？と思いましたが、早いも遅いもないのかなあ…と感じています。
体調や精神的な不調があまりないように生活していきたいです。がんばるぞー！

デパコスねえ…一度は買ってみたいと思うけれど今はほかのものにお金を割きたいと思っているのでなかなか購入できないでいる。
私の家のポリシーは「いいものを長く使う」（お金があまりなくても）なんだけど、洋服とか家電とかは長く使えても、コスメ系って使用期限があると思うと長く使うことは難しいんだろうな、と思う。そもそもあまり化粧道具をたくさん使うほどばっちりメイクをする機会もなかったりする。あるとしたら東京行くとか旅行行くとか「ここぞ！」という時だけ(笑)普段はアレルギー性鼻炎のためマスクウーマンなので軽いベースメイク、眉毛を描く、ハイライトをアイホールに塗る程度…
うーん、でも一度はデパコス買ってみたいな。

☑️病院行った
先月考えたスピーディーにかつ的確に状況を伝える作戦(A4用紙1枚にまとめて見せる)、上手くいった?
☑️映画見た
途中で退屈にならなかった。
真ん中よりのいちばん後ろの席を取ったんだけど、気が散らずに鑑賞できるし、後ろが壁なのがいい。これからその辺りの席をとろうかな。
☑️イオンぶらぶらした
欲しいものはいくつかあったんだけど、とりあえず今はものを減らす期間だからグッとこらえた。
ちなみに今欲しいものはローファーみたいな靴?、コーデュロイの何か(トップスでもボトムスでも)...もの減らしたら買うぞ。

ちなみにイオンで夕飯を食べようと思ったのですが、レストラン街は入りにくいしフードコートはお肉か小麦系ばかりだったので(食べたかったけどお肉ばかり食べてるような気がしたのもある)パスした。家に帰って何か食べます!

VIXXのライブの詳細出たけど、昨年よりチケット代が高くなってるような...びくすに会いたいけど12,000円はちょっと出せなさそう。横浜行くまでもお金かかるからなあ。地味に2,3時間かかるし。

午後から病院(午前中から移動する)で、終わって時間が合えば「引っ越し大名!」見てくる。
映画が終わって、時間があればイオン(映画館がイオンに入っているので)で夕食＆ぶらぶら…(?)
明後日も予定があるので、早めに帰ってきたいとは思っているけど、その時になってみないとわからないな。とりあえず節約して無駄なものは買わないようにする。

FTのライブBDを見てやはり思うのは｢FTは心のふるさと｣ということ…音楽の方向性が理解出来ず嫌いになった時もあったけど、お互い落ち着いてきたのか(？)ちょうどいい距離感で応援出来てます。
というか4月のライブBDのお知らせはまだですかー。