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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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はあ疲れました。夏の疲れも出てるかな。
今日は早くゴハン作りましたが、小松菜が苦くてたまらん(@_@)
皆さま水曜日お疲れさまでした
今夜はイッテンモノがあります

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アボカドとチーズって美味しいよね
つまみみたいですがビール飲んだから❗
アルコールで頭がいたくなってしまった(--;)

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タルさんのトマト玉子冷やし中華~
サラダは「まごわやさ」サラダ…あれ、大したことないか。

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今日は何か買い食いしようと思ってたのに(T_T)
ともかく帰って駅前の東洋のカオススーパーでちゃっと買ってきました。
私はたにコロッケを買うのはハイカーさんだけだと思っていたよ。

※コロッケ二個100円を玉子でとじた

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クーラーつけてても汗かいちゃいますねえ。弁当にいれます。みんな一品だけガッツリ作ってきて一口くれたりするけど日本人の私は少しずついれていくし、食べてみてとかなかなか言えない~。

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これもハイカーさんに教えていただいたのです(^o^)
胃腸が悪いですが甘いものやお菓子はフランス人のように絶対食べてしまいます

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作りおきしたものを食べます
毎日R 1を飲んでいるのですが
健康のためではなく美味しいからです

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厚揚げのスイートチリソース❗

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というわけで(何が)目眩になったので頭を触られるのは無理と判断しキャンセルしました(お金前払いだから迷惑にならない)番茄炒蛋丼。外食したかった…

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弁当のおかずばっかです

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JA で杉浦さんの作ったドライトマトを買ったのでそれでパスタ。でもだいだい野菜は杉浦さんが作っている。

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弁当にいれていったものを食べます
疲れているのでこれでも酔う~

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何も作りたくない~サラダうどん
火を使わず。

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夏バテには豚肉だよん

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タルさんのトマト玉子冷やし中華が食べたかったのですが、冷やし中華を買いにいく勇気がなくカッペリーニのレシピをみて真似したのですが…これじゃない‼️
リベンジします‼️

※キノコのスープとズッキーニのナムル

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ちょっと多すぎた…

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今日は一歩も外に出んかった
運動不足なんだよなあ私は(-_-)

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サバ缶の冷や汁を作ってみました
すっごく美味しかったけどこれは冷やすんですよね…

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野菜スープが盛大に余っとるのでカレーにしちゃいました(^o^)

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糸切り昆布いりの苦瓜チャンプル
ワカメトマトのアンチョビケッパーあえ
あと冷やしピーマンのポテトサラダ載せというのを聞いて、なんやそれ?と思ったけどすごく美味しい~