/ぽて太

昼は天丼。672キロカロリーですよ。

コモパンマロン味303キロカロリー、CCレモン200キロカロリー。
マロンはやっぱり秋の味。

ゆうごはん、は。
しらたきラーメン風（味覇スープにしらたき投入）
キャベツとネギの炒め煮
厚揚げ・きのこの煮物
おなか膨れました。。。
味覇があるからカロリーちょっと高めになっちゃた。

昼！
海老天ぷらそばと梅しらすごはん。
580キロカロリーなり。
ごはんは半分残したよ。

朝ごパン。
サーモン＆クリームチーズ、ブルーベリー。
カロリー不明。
美味しかった。ふぅ。
かたわらにある飲み物は午後ティー。

よる～。
食べたのはおくら、蟹のせ温キャベツ、魚の干物ですよ。
醤油味のはおいしくなくてやめました。。。

朝ごパン！
コモパンじゃよ。
353キロカロリー。
充実野菜は90キロカロリー。

え･･･と。しゅうまいもやきとりもんまいよ？w

ゆうはん。
蟹脚３本
松茸たきこみごはん、半膳
まんぞく。

よっしゃ！義母様（かあさま）ありがとう！
一緒に飲むの久しぶりだね･･･。(*^。^*)

焼きうどんナリヨ。
味はヤキソバソース。
具はまいたけ。
無理矢理作らなきゃよかったな。。。orz

起きてから今まで食べたもの。
食パン二枚
卵焼き醤油味
蟹脚１節
コーヒー微糖
以上。
カロリー計算が苦手なので市販品をなるべくとるっていう本末転倒。
カロリー計算できなくてもいいから自作にしよう。。。

蟹足、厚揚げの煮物、なんかの干物、ごはんオン七味ごま。
あとリキュール類。←

停滞期だな～、精神的に。
今止めないとな～。

鶏の照り焼き丼ですよ～。
756キロカロリー。

今日もコモパン。
399キロカロリー。
最寄ローソン改築中につき、11月までコモパンとかな日々。

食べたら呑むな。呑むなら食べるな。
台無し。

コモパン！結構好きなのです。
メープルキャラメル味、321キロカロリー。
小岩井無添加野菜96キロカロリー。

いせやのこと。
１０月１６日でお願いします。
あー、昼間からだよ？

母のカレー。
崎陽軒の焼売も乗せてみた。
母のカレーは市販のカレールーなので夕飯には食べられないのよ。ヨヨヨ。

確保できますように(>人<)