実は多摩地方とはあまり縁が無いのですが、
久しぶりにハイク民のみなさんと交流したり、トルコで体験し忘れたベリーダンスや水タバコも楽しんだりできたので、
参加してよかったですし、主催者のid:qoheletさんら皆さん方には感謝しております。
このような機会がまたありましたら、宜しくお願い致します。
それでは、İyi geceler!（イイ　ゲジェレール！）
　
カチューシャしかこ

　
ケバブに舌鼓を打つ、パルさん

　
しかこは はがねのつるぎをてにいれた！

　
ベリーダンスに魅了される、両者。
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[本日いただいたもの]
トルコ風サラダ

　
ケバブ

　
オゼル・ゲリック・ピデ（トルコ風ピッツァ）

　
アイランはトルコの飲むヨーグルト。
明治ブルガリアヨーグルトを液体にしたようなものです。
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おはようございます。
普段からラジオ体操とかってしないのですが、今朝はブラジル体操で身体を動かしたら目が覚めました。

楽しみな3連休ではあるのですが、金曜は午前中からすることが目白押しなので、そろそろ寝ます。
それでは、おやすみなさ〜い！

今週は金曜が休みということもあって、うっかり忘れそうなので、今のうちに。
1:1。2:2。3:2。4:1。5:1。6:2。7:2。8:1。9:1。
　
いつもそうなのですが、特にこの時期は、他所がどうかではなく自分達がどういう状態かが大事。

ふりかけご飯（食べるラー油味）、ラ・フランス、アボカド
チーズはんぺん、焼き茄子、レタス

梨も好きですが、ラ・フランスも好きです。

おはようございます。
3連休に色々楽しみがあることを考えると少し気楽なのですが、気を引き締めて行きたいと思います。

色々とニュースを読んで考え事をしていたら、時間があっという間に過ぎてしまいました。（汗）
それでは、また明日。ノシ

ふりかけご飯（海苔わさび味）、茹でたオクラ、チーズ蒲鉾
アボカド、焼き茄子、キャベツの千切り

オクラも茄子も入れたので、夏みたいな献立になりました。（苦笑）

おはようございます。
よーし！7時までにおはよう投稿するぞー！と考えていたのですが、間に合いました。

眠くなって来たのに加えて、乾燥している影響で身体がかゆいです。2つ合わせて、ネムカユです。
といったところですが、おやすみなさーい。

ふりかけご飯（青じそひじき味）、キャベツと油揚げのオイスターソース炒め、サイコロステーキ
お惣菜コーナーのフライドチキン、チーズ蒲鉾、レタス

カロリーが高めの献立になってしまったので、明日はカロリー控えめにしたいと思います。

おはようございます。
数週間前もそうだったのですが、今週は平日が1日少ないので、いつもの1.25倍の力で仕事をしているつもりです。

あっと言う間に1日が終わろうとしていますし、あっと言う間に年末になるんだろうな...
と考えてたりしたのですが、そろそろ寝ます。
それでは、また明日〜。

タンドリーチキンおじさん