お話しするにはログインしてください。
酒ビール部のことを語る
なかえ ゆうのことを語る
キッチン周りはタニタでいいけど、体重管理には使いたくない。未だに、タニタマジック伝説を信じているから。
なかえ ゆうのことを語る
森永乳業の、タニタ監修100kcalアイスのバニラ。よくできている。
このジャンルの元祖はグリコの80kcalだけど、そもそもあっちは病人食をコンバートしたものだから、並べて比べるのは酷な話。
酒ビール部のことを語る
なかえ ゆうのことを語る
5時に息子に起こされた。うわーん。
酒ビール部のことを語る
ダイエットのことを語る
ちょっと早いけど、5月のまとめ。
最近疲れ気味で、間食制限を緩めたせいか、体重は若干増えぎみ。
けれど、中心値で見れば、4月同様の66kg。

職場からあてがわれた体重記録システムを使うようになって、今日で満1年。振り返ると、1年間で8kg減らしたことになる。

今後は、体脂肪率を何とかしたい。1年前は23%→今は17%→1年後に15%を切るくらいにできたらいいな。体重は現状キープで十分。ストレッチだけでどこまでいけるかなあ。
酒ビール部のことを語る
なかえ ゆうのことを語る
風呂より先に夕飯にしたら、眠くて仕方ない。ううむ。
なかえ ゆうのことを語る
寝ぼけながら、枕を二つ折りにしてしまった。どれだけ高めが好きなんだ、俺……。
朝の肩こりは、少しマシかな。今夜もこの高さで。
なかえ ゆうのことを語る
今夜は、枕の高さをもう一段下げてみた。寝転がった感じでは低めで、横に寝返るとさらに低い。ふかふか系だから、さらに頼りない。
これで、明日の目覚めはどうなるか。もしピッタリなら、今まで好きだった枕とは正反対。
なかえ ゆうのことを語る
カミさんに聞いたら、娘が、醤油味の強い?茶色くなった大根煮物を嫌がるようになったので、昆布だしで下味をつけて、大人の分だけ醤油で煮るようにしたとのこと。
というわけで、ズバリ正解はナシ。薄味でおいしいのは、いいことだ。
なかえ ゆうのことを語る
断面をみる限り、煮含めは完璧。あとは物か味付けか。物だと嬉しい。
なかえ ゆうのことを語る
今日の大根煮物、味がいつもと違う。煮汁よりも大根の味が勝っている。大根の物がいいのか、味付けが薄いのか、煮含めが控えめなのか……。
あとでカミさんに訳を聞こう。
なかえ ゆうのことを語る
なかなか息子が寝ないよ……残業でも勉強でも、とにかくヤツが寝るまでは帰れないかも。
ぼくが帰ると、息子の遊んでちゃんスイッチが入るからなあ……それに、この時間なら、娘は寝ているから、親父を取られないし。
酒ビール部のことを語る
なかえ ゆうのことを語る
起床。肩の凝り方は、前のまくらとは少し違う。今夜は、高さを一番低くしてみよう。
寝起きの感じは、今のまくらの方が好き。
なかえ ゆうのことを語る
枕を新しくしたよ。ホテルでよくある、化繊の柔らかいわたのやつ。薄い本体に、上底パッドが2枚ついていて、高さを3段階で変えられる。
何か月ストレッチしても肩が固いままなのは、枕を変えたらよくなるかも……なんて淡い期待を持って。
酒ビール部のことを語る
なかえ ゆうのことを語る
敵を怖がるのをいいことに、うちでは娘にプリキュアを見せていないんだけど、今日は録画しておいた。
おもちゃ購入者特典で、CMに流してもらえる女の子の一人に、上司の娘さんが選ばれたらしいので。けど、どこにいるんだ(笑)。
それにしてもまあ、みんなプリキュア大好きだなあ。







