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ダイエットのことを語る

夢の65kg台!
移動平均は66.5kgだから、野望はまだまだ続く。

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なかえ ゆうのことを語る

今日の東京は雨。あまり遠くには行きたくないなあ。

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なかえ ゆうのことを語る

昨日は上司が病欠したんだけど……センバツ、上司の母校が勝ったみたいで。まさか、ずる休みで甲子園行ったか!?

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なかえ ゆうのことを語る

もしかしたら、息子は「給湯」ボタンだけは押しちゃいけない、ってわかっているのかも。
ぼくがレギュラーコーヒーを淹れていると、ヤツは、飛んできて「俺にも見せろ」とばかりに前に割り込んで来る。そのときは、ボタンや熱湯に触ることはなく、ただ出てくるお湯がコーヒーに浸るのを見ている。

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なかえ ゆうのことを語る

今日は姉の誕生日。だけど、色々あって、携帯メールのアドレスを頻繁に変えるので、予想通り届かない。
姪16歳も同じようなもんだけど、彼女は変更通知を親類にも送ってくれるから、こういう問題は起きない。

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なかえ ゆうのことを語る

[NHK教育]
実は超ベテランのニャンちゅうの、相棒のお姉さんが交代する……のは、先週末の放送でわかったんだけど、4月からの新しいお姉さんの発表を「放送まで見ないでおこう」と思ってしまったのはなぜだろう。

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なかえ ゆうのことを語る

・浅草(ただし隅田川沿いはパス……花見ですごそう)
・職場近所のごく小さい店

ううむ……ストレッチして寝よう。

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なかえ ゆうのことを語る

水曜日に飲む場所を検討中。
同僚とサシ飲み、かつ、職場近辺では退職歓送会まっ盛りな予感。
職場から離れるか、小さな店にするか。彼はスーパードライ派だから、できればアサヒ系がいいんだけど……。

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なかえ ゆうのことを語る

息子が、冷蔵庫の下のカバーを外したので、付け直そうと思ったら、サービスマン用のあんちょこが入っていたよ!へー。

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なかえ ゆうのことを語る

夜にストレッチしようとすると、ビールのペースが落ちるな……そもそも平日は0.00が基本のはずだから、いいのか。

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なかえ ゆうのことを語る

カミさんと娘は風呂。
やりたいことは、止めようが何度でも必ずやる、息子1歳5か月。好奇心の為なら命は要らぬ?再沸騰ボタンを連打して、グツグツするのを楽しんでいる。ぼくの足の親指にかじりつきながら。
すぐにはやめさせず、目の届くところで、あえて危ない体験をさせることにした。ロック解除→給湯のコンボを踏んで、熱湯が出て怖い思いをするまで、ヤツはこの遊びをやめないだろう。
本当は、手の届かない所に置きたいけど、ヤツは娘のための踏み台を使って攻めて来るだけ。その上、カミさんが、リスクをとってでも利便性をとるタイプだから……。
娘のときは、台所立入禁止にできたけど、今のボロアパートは、それをやると娘がトイレに行けなくなってしまう。昔のお母さん、特に高度成長期の核家族専業主婦が、どうやって子どもの台所事故を防いでいたんだろう。ほんと不思議。

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酒ビール部のことを語る

オールフリー。今週は、水曜日と土曜日に外で飲む。月曜日は休む。

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おやつ今日のおやつのことを語る

成城石井のくるみチョコスコーンを、もちろん見切りで。

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Eテレ0655のことを語る

ワンセグから。

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ストレッチ部のことを語る

先週、プロにストレッチをしてもらってから、体の凝りとか疲れとかひずみとかが、よくわかるようになった。要は、せっかくほぐれた体が、徐々に固まり始めているってこと。
固まってわからなくなる前に、自分でもストレッチを始めてみようと思い、本を買った。パソコンやタブレット・スマートフォンと違って、ストレッチは本を見ながら試す方がやりやすい。

ダイエット的には、夢の標準体重が(集団検診のおまけ付き体重計なら)かないそうだから、次の目標が欲しいところ。体脂肪率が、去年は22%台、今は18%台。これを15%前後で安定させたいと思っている。代謝が上がれば太りにくくなるし、肩凝りとか腰痛もよくなるだろうし、ひざも長持ちするはず。

まずは週3回10分間。

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なかえ ゆうのことを語る

0kcalゼリーでごまかしてみる。

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なかえ ゆうのことを語る

この時間になって、腹が減ってきた。何この脂肪フラグ。

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階段のことを語る

高校時代に毎朝通った階段。さようなら……。


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20130330年度越し蕎麦オフのことを語る

カミさんの許可が出たので、夜の部から参加させて下さい。昼の部(子守)が終わるのが、遅くて17時前後なので、少し遅れるかも知れません。

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なかえ ゆうのことを語る

[鉄道]
ICカード統合(但し伊予鉄を除く)、立ち上げトラブルはな……やっぱり桑名がやらかしたか!PiTaPaとTOICAで改札機を共有しているから、不便だった元市民としては、何かあるかも、って心配だった。予感的中(苦笑)。