欲しいけどまだ見かけない、「ビスコ手づくりキット」。そうか、今日発売か……。探すべし。
http://www.ezaki-glico.com/release/20080618_4/index.html

http://www.aprica.jp/hm/html/news/support3.html
うちのベビーカー、対象だったので点検。ぼくの力ではねじは回らず、まずは安心。しかし、素人の力加減で回っちゃう、って、どれだけゆるかったんだろう……。

大人の○○ですね(笑)。

・両すね上げ（左フリー、右＋1.5kg）×5秒置き×17分間
・チューブ運動5分間（腹筋、背筋）
今日から、アンクルウェイトの脱着式おもりをフル装備しました。チューブ運動は、軽く息が上がる程度で心地よく。

ロールちゃんだってドロリッチだって、つまりは大人の駄菓子みたいなもんだと思います。

2年前に使用開始期限が過ぎていた、「保切れ」のアルカリボタン電池。捨てるのももったいないので、これまた死蔵していた歩数計に入れてみました。全く問題なし。
ちょっと得した気分。（歩数計を使えば、ね。）

・仰向け足上げ（右＋0.9kg）×40回×1セット
・腹筋20回×1セット
・チューブ運動5分間（腹筋、背筋）
独身時代、今のカミさんに「体重が75kgを超えたら別れる」と脅されて、ペダルとハンドルが付いた運動用チューブを買いました。ダイエット成功→禁煙外食太りを経て、今は68kg。
ひざがかなりしっかりしてきたし、このところ間食が多いので、チューブ復活してみます。

昨日捕まえた木苺ロールちゃん。冷蔵庫でつぶれていました。しくしく。
例によって4等分して、2切れを夫婦で。ぼくは紅茶味の方が好きだったなぁ。カミさんは紅茶より木苺の方をうまがっていました。残り2切れは冷凍ロールちゃん。

今朝電話で回答をくれました。速っ！
三重県上陸は9月中旬の予定だそうな。再来週東京に行くので、その時はきっと。

・両すね上げ（左フリー、右＋0.9kg）約5秒置き×約17分間
今朝の分。昨夜は、娘リフティングのため、休みました。ちょっと風邪っぽいので、明日のプール調教は休みます。

グリコ乳業公式サイトのメルフォで、「ドロリッチの全国発売の予定はありますか？」と質問してしまいました。

バイク通勤練習終了。無事帰ってきました。職場最寄のスーパーでダイエットアミノカルピス1.5L×4本を買い、6kg増で帰還。これなら大丈夫かも。

嫁に隠れてチョコミント買い食い。ナッツが強くて、ミントは後から控えめに来ます。
カミさんにはパリッテがあるからいいのだ。そして冷蔵庫には木苺ロールちゃん。

職場最寄りのスーパーまで、無事にバイクで到着しました。ダイエットアミノカルピスをゲット。

バイク通勤の練習に出かけます。バイク事故でじん帯を駄目にしてから4か月。ついにこの日がやってきました。
行ってきます。

・ひとり焼肉
・ひとり遊園地

・両すね上げ（左フリー、右＋0.9kg）約5秒置き×約15分間
・仰向け足上げ（右＋0.9kg）×20回×1セット
仕事が遅くても何とか。

パリッテおいしいよパリッテ。