京都行きの準備進まず。
服装も決まらない…東京と同じような感じでいいのかな。
どこをどうまわるか決められない。
このぽんこつ状態で難しいことはできない…

吐き気ひどいけど自分でやったことだからがまんしてねる

ソラナックス2つプラスで。

つらいつらいつらいもう誰か殺してくれ

1日分の薬をまとめて飲んだらだめかな。
飲むけど。

おはようございます
今日もショートスリープ。
中途覚醒しんどい

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の続きというか返信。
[うつ資質と家族]
母が最近わたしの中学2、3年の担任に偶然会って「はちこはどうしてる？」と聞かれたので
「就職したんだけど働きすぎてうつ病になっちゃって休んでるのよー」と答えたら
元担任(この先生は別にきらいじゃない)は「あいつまじめだからなぁ」と苦笑いだったそうです。
私の母は几帳面、神経質、完璧主義からは遠いところにいて自称ずぼら、手抜きばんざい、なんと…[全文を見る]

3時間で起きた。まだ2時にもなってない。
熟睡したなという感じはあるが、プレドニンの副作用パネぇ。
まだ口角炎はできてません。今夜は吐き気もひかえめ。

ソラナックス3つめを飲んで寝る。

うたかたの
ひかりのどけき
はるのひに
しづこころなく
はなのちるらむ

さけださけ
さけとくすりもってこい

ソラナックス2つ、フルニトラゼパムも2つ。今日は特盛。

診察やカウンセリングの直後はたいていろくなことが起きないの法則。
そして次回予約がちょっと先というつらい日々。

小学生の頃から自信のない子供だった。
教室でダメな見本として晒し者にされたことは今も忘れない。
県のコンクールとかはほぼ毎年受賞してたので絵も書道もそこそこだったのではないかと思うが、喜べば調子に乗るなと怒られた。
小学校の担任は本当に最低だった。

田舎の小さな学校には全く魅力を感じない。田舎なんて嫌いだ。
万が一、子供ができたら都会の私立校に通わせたい。自由な校風の私立高校に行って本当に良かった。
独自の教育理念を持ってるから私立の学校がいいと私は思う。

逆境に重要な要素
感情コントロール→感受性がつよい
自尊感情→自己否定的
自己効力感→そうそう認めない。
楽観性→薄い

なるべくしてなった、は言い過ぎだけどうつ病になりやすい性質は有り余るほど持ってる(完璧主義、神経質、几帳面など)。オワタ。

逆境力…レジリエンス。
心を折れにくくする力。精神力の強さ。

逆境に立ち上がれもしないのがうつ病患者。
なりたくてなったわけじゃない。
一生懸命仕事してたらこうなった。
なんだよなんだよ、NHKまでよってたかって。

結局、まだ労働を考えることじたいが早すぎるということか。

やりたいこともないし、がんばろうという気力(稼ぐための)も出てこないし。
まことこの世は生きにくい。