鶏の影

おはよう！　今日は安藤美姫ちゃん風のボルシチを作ろうかなあ（つまり鶏の胸肉で）。

たった今、我が家で「おやつに葛湯」の方針が決定。ふむふむ。おいしくて、続けられて、そしてその結果お肌つるつるとかになったら報告します。寝ようと思う。おやすみなさい。

15:00 ごろ、みかんひとつ。
18:00 ごろ、みかんひとつ。
以下予定
20:30 ごろ、キャベツとしそのサラダ、かぼちゃの塩煮、こんにゃくとさつまあげと野菜の甘辛いため、ぶりの黒酢ソテー、鶏肉とタマネギと舞茸のバルサミコ煮、ナッツとドライフルーツすこし、チーズすこし、白ワイン一杯、緑茶二杯。

今日、病院で「こんなに急激に太ってことは何か病気とか……」と尋ねたら、先生が「ただの食べ過ぎ〜」って言った。「晩ごはんの後の甘いものやめるだけで痩せるよ」って言った。Hope ?

「ローガン・ラッキー」（スティーブン・ソダーバーグ）
・完璧な映画では。
・……いや、おもしろい。どこをどうとりあげてもおもしろい。あれ？　考えれば考えるほど、いい。
・はじめとおわりがいいでしょう、カリフラワーがカリフラワーでしょう、ベーコンの焼き加減が問題でしょう、運の悪い兄弟＋妹＋馬鹿兄弟でしょう、馬鹿兄弟は結論が早いでしょう、壁に丁寧にきっちり化学式を書いて説明するでしょう、兄は計画通りでしょう、それでいて娘ちゃんはかわいいでしょう、兄がんばる、弟もがんばる、妹がんばる、ダニクレきらきら、そして FBI ! 　どんむー！　はあの人なのよ〜。エンドクレジットちょう短い。

「オリエント急行殺人事件」（ケネス・ブラナー）
・ひとりひとりの顔が重いこと、縦の動きがちょこちょこアクセントで入っていることなどが楽しかった。
・人々から敬愛されているポアロもなかなか良かった。特に「嘘もつける」ブーク（トム・ベイトマン）のポアロへの視線がどこかピュアでよかった。それが観客と重ならないのも。
・語り手の位置に近い登場人物がいないのもおもしろかった。それで痛ましさが増すようにも、減じるようにも感じられる。

コロンビア、ビジャ・ファティマ農園のティピカ〜。ちなみにウォッシュト。おいしいよ。

12:20 ごろ、モロヘイヤうどん 65 g に、しいたけと大根と長ネギがたっぷり入ったつゆ、たまごつき。
このあとコーヒー一杯飲む。

おかゆが炊けたから、甘酒仕込もうっと。
体があたたまるときいて「馬歩」を調べてまねしてやってみましたが、すごいハードでした。それで「詠春拳の基礎」的な DVD を検索したら梁子権著『葉問　咏春拳　基礎入門』(中国語:音声・字幕) っていうのが出てきて、あわやお買いものしてしまうところでした。中国語で字幕出られてもナ。

病院に行ってきたよ。要精密検査のあれは、「あ〜、これは気にすることない……検査はするけどお、いずれにしても、なんでもない……（健康診断の紙を見ながら）なんでこういう書き方するんだろ、あんまりふつうじゃない書き方……だれが書いた〜？」ってことでした。あと「痩せるだけですべての問題が解決する。かんたん」という託宣あり。

6:20 ごろ、水一杯、洋梨四分の一（昨日も四分の一だった。書き間違い）、甘酒ヨーグルト、紅茶一杯

「前日の同じ時ときより 200 g 重いな」といった微増減はあるものの、2kg 落ちたのは確定といって良さそうな事態です。よく考えると駄菓子をあんまり食べてないかなあ。水は飲んでない。寒いから。
運動は、よくよく考えると 2016 年くらいから始まっていた穴蔵ライフの中で、「たまに（筋トレ、踏み台などを）すると疲れて一日使い者にならない→それで忙しいときはことさらそっと暮らす→疲れやすくなる」という悪循環にはまってしまったので、何かひとつ生活に組み込みたいがジムには行きたくない。そういう高い目標を設定すると何もかもやる気を失うのでまずは足下から……。

ハイクおめでとう！

おはよう！　今日は「病院に出頭」「すこし勉強」「買いすぎた漫画を読む」の三本です。

画の終筆部分に筆のたまりみたいな、飾りがつくタイプの、明朝体みたいな字体は好きじゃなくて、横画も縦画も同じ幅で飾り（セリフ）のないのが好きなんです。とにかく何でもぴしーかくーとそろっている方が好きなの。だから健康診断で「A」が並んでいないと落ち着かない……。今日見た「ローガン・ラッキー」と「オリエント急行殺人事件」、どっちもとってもおもしろくて大満足でおすすめなのですが、健康診断の無残な数字で頭がいっぱいになってしまったので、感想は明日いろいろ片付けてから優雅に書こうっと。おすすめです！　今日は漫画も一杯買ったしサ、私風呂入って寝るわ。おやすみなさい。

7:20 ごろ、水一杯、洋梨半分、甘酒ヨーグルト、紅茶一杯
10:10 ごろ、TOHOシネマズのコーヒー一杯
12:30 ごろ、「太陽のトマト麺」で太陽のラーメン、579kcal だってサ。
14:10 ごろ、TOHOシネマズのコーヒーをさらにもう一杯
18:00 ごろ、カゴメ 野菜と果実糖質 30% オフを一杯
20:00 ごろ、キャベツとしそのサラダ、かぼちゃの塩煮、味噌漬け豆腐、チーズのステーキ、じゃがいもとしいたけとベーコンの炒め物、鰺のアクアパッツァ風二分の一尾、鶏肉とたまねぎのバルサミコ煮、ナッツとドライフルーツ、スルメの麹漬け、緑茶二杯、白ワイン一杯、林檎のコンポートワインゼリー添え

晩ご飯は全部がちょっとずつなので、お皿を洗うのが大変だった。でもワンプレートできれいに盛り付けることができない。したがってちまちまと小皿、豆皿を並べることになるのです。
歩く方は、最低でも 3 km 歩いたと思う。今日は真っ昼間でも寒かったなあ。

うーん、うまくいかない。これ、肉眼で見ると、この照明とレイたんレイアの組み合わせがもうぴったりでなんとも言えず「うわわわわ」となるのよ。みんなはSW、いつどもでごらんになるの？

映画館、久しぶりに一番乗りだった。ここで見たのは「ローガン・ラッキー」。最高だろうなとは思っていたけど、それどころじゃなく最高だった。今年、何らかの意味でベスト！

諸事情により絶賛冬休み中で、一銭も稼いではいないのですが、つかれたのです。健康診断の結果を熟読したから。要約すると「やせろ」って書いてあった。「大きなお世話ですよ！」の「お」まで唇にのぼったけど飲み込んで、「おっしゃる通りです」と応じました。来年。来年の診断では私の実力を見せてしんぜよう。こう見えて私は「こつこつ」とか「毎日毎日なんかかんかする」とかそういったことは、苦手ではないのです。やればできるのです。夫は私の太り具合を「労災」認定してくれました。優しい夫で良かった。おつかれんこん。