腹筋を鍛えようとこの前買った腹筋ローラー「漆黒のギャランドゥ」でトレーニングしているのですが、
あんまり負荷がかかっていないような気がして説明書の「レベルアップトレーニング」に進んで調子こいてゴロゴロやっていたら、今になって猛烈に腹筋が痛いです(´・ω・`)

ハンドパワーの人の幼少期

ちなみにさっきヒットを打った白崎さんは、しいたけ市出身の期待の星です。

ラーメン。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

スーパードライなﾔｰﾂ。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

今日２回目のただいまです。タクシーに乗って帰ってくる途中にきつねを見かけて、
「わぁきつねがいる！すごーい！(ﾟ∀ﾟ) 」
って叫んだら、運転手さんに「ここらへんじゃ全然珍しくありませんよ(´・ω・`) 」って言われました。

よく考えたら確かに全然珍しくなかったです。家の前でも時々ウロウロしているのを見かけます(´・ω・`)

帰ってきたけど、これからまた飲み会に行ってきます(・ω・)
おっさんばっかりのﾔｰﾂです。
妻ヽ(*´∀`)ﾉ はネトゲのお祭りかなんかで仕事を休んでゲーム三昧しているようです。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

数年前、再び腸がはみ出さないように注意しながら残りの半分の人生を生きることが確定しました(´・ω・`)

ハイクにホークスのファンはいないのですか。

スーパードライなﾔｰﾂ。

ぱなそにっく

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。