よーしこれから歩いたり走ったりしちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

ゴーヤーチャンプル

「夜はごはんを少なめにするよ！」と言ったのに、ついうっかりからあげパーティーを開催。

すいかの入っているやつが好き！(`・ω・´)
あと麺は固めの方が好き！(`・ω・´)

次は、好きなハイクのお題。

スパークリリングワイン

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

体脂肪率18.0%、内臓脂肪レベル7.5。
体重は70.0kg。ついうっかりお昼にパンを2個食べたので、夜はごはんを少なめにするよ！

ビールを飲まないでダイエットしている時に限ってビールが当たるタイプ。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

体脂肪率18.0%、内臓脂肪レベル8.5。この2つは日によって数値変動が大きいので参考程度にしておきます。
体重は69.8kgとほぼ現状維持！(`・ω・´)
今日も寒くて雨が降っていたのでランニングができませんでした。走りたくてウズウズするよ！

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

ウメッシュ飲む

チョココロネ！(`・ω・´)
今日のお昼にも食べたよ！

体脂肪率16.5%、内臓脂肪レベル8.0。
体重はついに70kgを切って「標準より痩せていますわよゾーン」の69.7kgになったよ！(`・ω・´)
先月9日のダイエット開始時は74.0kgだったので、そこから4.3kg減。1ヶ月で5kg減も行けそうかも！

ビール解禁まであと0.7kg、目標体重まであと4.7kg。

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。