話が長いと全校生徒の前で失神してみたかったですか？

そこに直りますか？

渚のアデレードはベイブレードの一種ですか？

「クレイマー・クレイマー」という映画タイトルは平成生まれに通じますか

卒業だけが理由でしょうか？

祖父は腕の振り上げを100回、青竹踏みを100回、階段の昇り降りを一日100段ほど毎日続けている。
90歳をとうに超えて100歳目指して奮闘中。

簡単な体操でも毎日続けるってほんとうにすごいことだ。
なぜ続けられないのか自分でも不思議だけど、ほんとに続かない。

昨日もちおの湿布を受け取りに行った薬局の棚の量りに、1kgの脂肪のモデル置いてあった。
1kgで7000kcalだって。5kg増やすには体重を落とさず35000kcal余分に吸収する必要がある。

一日100kcal　→　一ヶ月で約3000kca　→　一年で36000kcal

体重維持エネルギーは1955kcalなので、一日2000kcal摂取していけば一年で50kg達成できるはず。
「あれ、なんだ年に5kg増量とか余裕じゃん？」と思えてきたので、日頃の食生活を観察してみた。

かつてボクサーとして食事制限に明け暮れていたもちおのざっくり調べによると、
はてこが料理するときの我が家の夕食一回分でだいたい500kcal弱で、はてこの一日分は1200ほどであった。
※ご飯　味噌汁　酢の物サラダ　煮物　主菜　漬物など

「いやでも最近Wilkinsonジンジャーエール飲んでるし」と思ったら1本61～63kcalであった。
これでは。これじゃそりゃあ、増えないよ。ふつうに。質量保存の法則的に。

はてこの基礎代謝
基礎代謝　1173kcal/日
体重維持エネルギー　1955kcal/日
筋肉率　42～43%　　　　※標準は26.0～27.9%。30%以上は高い
筋肉量　約19kg　※標準は14.0kg
BMI　14.9

体重1kgあたりの基礎代謝量　26.1kcal/kg/日
基準値との比較　-4.4kcal

夫に笑顔で熱いお茶をすすめ、夫が口をつけたのを確認してWilkinsonジンジャーエールを瓶で一気飲み

Wilkinsonジンジャーエール　1本61カロリー　ドライは63カロリー

人魚姫雄を駅まで迎えに行ってきます。

空腹のまま料理してたら倒れる自信あるけど、なにか食べたら夕飯が入らないのも事実。

カレーを作ろうと思うんだけど、どっちがいいかしら？
ひき肉
細切れ

猫缶買ってきました。

さっきわたしを引っ掻いた真澄がガラス窓を引っ掻いています