どんなに面白いネタやまじめな議論をPOSTするより人の多い時間に投稿したおはようの方がスターたたくさんつきます。朝のあいさつはたいせつです。推奨される姿勢はスターで強化。これをハイカーオアシス運動といいます。オアシスの内訳は「おはよう」、「ありがとう」、「知らんがな」、「すみません」です。

都内を走るなら盆に限るな！

暑くて目が覚めてエアコンいれたら鼻が詰まって目が痒くなって本格的に起きました。
エアコンフィルター掃除ではもはや追いつかない内部の汚れを洗わなければなりません。
　
と、書くとエアコン清掃業者から電話がかかってくるんじゃないかと思えるほど、エアコンを買った年と翌年はあちこちから電話が来ました。エアコン購入者リストってどこから漏れているんだろう。おはようございます。

二度寝もせずにいちにち遊んでくたびれました。
今日はお友だちが遊びに来ていて、ママのお誕生日もあったのです。
とっとと寝ればいいのですが、おやすみを言いに来ました。
こういうの、27時っていうんですよね？ オールナイトニッポン的に。
　
おやすみなさい。

ストレッチ（体のゆがみなおし体操）1set
壁腕立て15回　2set
田中宥久子の造顔マッサージ　2回　体整形マッサージ1回
ピアノ　HANONと黄色バイエルとLARGO
　
はっきり言ってここに書き込むためだけにがんばった。三日坊主達成なう

おはようございます。
あと5分で葡萄パンが焼ける。ブルーベリーのスコーンも焼くよ！
ハムエッグとサラダと美味しい紅茶で朝ごはんを食べたら、
すてきな二度寝タイムのはじまりです。

ポチったらこんなテーマをたてて困った犬ね。

今朝の体重＆体脂肪
45.6kg/174ｃｍ　体脂肪率14%

この程度の体重増加でぬか喜びはしない。たぶんちょっとむくんでる

歯磨きしてお化粧落としてシャワー浴びますからそうとう起きているわけですが、ハイク的にもう寝ます。「寝ます」と言っていつもその後あれこれ書いてしまうわたしですが、今夜はあの、がんばります。

「迷子の迷子のはてこさん　動物園はどこですか」
っつー感じで、何もかもケチつきまくりだった。たぶんもちおが疲れていた。朝から。彼は仕事で疲れているときに限って帰りに大量の野菜を買ってきてニコニコと
「これからポトフを作るよ！」と宣言するようなところがあるので、徹夜明けに上野宣言はそれに類する発言だった。それがわかってからは穏やかになれた。
　
そんなわけで動物園に着いたら4時だったので公園の入り口でカレー食べてスケッチして帰ってきました。でも、いつかはきっとハシビロコウさんと。

ひとりごとというよりぼくのわたしの青年の主張的なことを書いている人は少なくない。

ストレッチ（体のゆがみなおし体操）1set
壁腕立て15回　2set　自宅＆出先
田中宥久子 の造顔マッサージと体整形マッサージ1回ずつ
　
これからの予定
メイク落としと一緒に造顔マッサージもう1回
ピアノちょっと
　
今日は車で出かけたけれど、まずまず歩いた。
ふくらはぎと腿を鍛えて丸いお尻になりたい。

いったん出かけた夫が帰ってきました。ひとりで行きたくないらしい。待ってる人に電話。
「ごめんね、二人で喧嘩して遅くなっちゃって・・・」
「違うじゃん、はてこが支度してる間もちのすけがほかのことやってたから遅くなったんじゃん！ はてこは喧嘩してる間もずっとひとりで準備してたじゃん！」
　
第二ラウンド午後の部

電車に浮遊漢が出て在東さんが襲われてるらしい！

すっかりよそ行きに着替えてお化粧もすませたのですが、夫と仲違いしたので今日は江戸川乱歩と夢野久作を読んでベッドで過ごします。黒蜥蜴はおもしろいなあ。プンスカ

今朝の体重＆体脂肪
45.2kg/174ｃｍ　体脂肪率15%
　
烏龍茶絶ち続行中。でも体脂肪なかなか増えない。
食欲さまは連日どっか遊びに行ってる模様で、ちらっとしか帰ってこない。
睡魔さんは夜お家に戻ってくるようになりました。

「上野動物園に行くよ、20分で支度しな！」と夫が言うので体操する暇もなく出かけます。
ウォーキングです、ウォーキング。

おはようございます。
　
今日は20100814上野動物園写生会の日ですが、昨晩は徹夜でした。なのに
「どうやって上野まで行く？ 電車だよね。京浜東北線？ 山手線？」
ともちのすけが決定事項のように言っています。これまでどんなにハシビロコウさんに会いたいと言っても腰を上げなかったのになぜ。物理的ハイク離れ推進行為か。

上野動物園写生オフが開催されるというのに徹夜してしまいました。
明るくなりそうですけど、寝ます。おやすみなさい。

玉置さん素で泣いてるな