ＪＲ駅２つ分・・・！！！すごい！！
歩くほうが、体を意識して動かせますよね・・！
有酸素運動を効率的にやれるかなー（走らないと汗が出ない・・）と思い、ヘトヘトにならない程度、ジタバタ走りになる前に歩いてますｗ
スロージョギングっぽくした方が長く走れて、いい感じでした～。
いまいち、競歩との区別がつかなかったですが・・ｗ

[徒歩たまにランニング部]
スロージョキングを意識してみた。
22分57秒

[徒歩たまにランニング部]
22分25秒

[徒歩たまにランニング部]
４日の結果・24分10秒
今日の結果・22分42秒

[衝動的ダイエット部・徒歩たまにランニング部]
歩き始めた時と同じように、疲れすぎて仕事中電池切れになる・・。
しかも割と早めに・・。
疲労感とほるもん的な影響なのか、仕事中何気ない事で突然イラッとするという。ＧＷっていうのもあるけど・・（客質が悪くなる）
まずこれに慣れないと・・。
衝動的とはいえ、こんな真面目に取り組んだ事が無いからペース配分がわからない・・・。

ランニングに関しては、歩道が広い道を選ぶと脚が痛くならない！！
けど、呼吸がすぐ乱れます。頑張れ自分。

そして晩ご飯をプロテインドリンクにすると効き目抜群ですが、あまりやりすぎると、ＢＮＰ部に入部する羽目になるので難しい。

なにしろ、成功例がほとんど無いから、こうしたら痩せる！とかってないんだよね・・。とほほ。
今日は手巻き寿司にがっついてしまったから、明日からまた頑張ります。

お疲れ様でした～！！
久しぶりに聞けて楽しかったです！
禁煙頑張ってくださいね！へるいぇー！

妖しげな宇宙ボイス・・・（いけめん風）

覚悟する0，1秒前に曲が始まって、ビックリｗｗまさにめたる！！
この曲聴きながら反復横とびとかすると、すごい速さでできそうですね・・。

こんばんは～お邪魔致します。
ｸﾞﾚｲﾄ･ｸﾞﾚｲﾄﾊﾟｰｲｽﾞ!!