わぉ朝起きたら、朝の光がすっかり秋色になってた！
旧暦で考えると、大体8月のこの時期は旧暦の7月くらいで。
そういえば、旧暦の夏は確か4,5,6月だったよね？
そー考えると、昔の人の季節感って、ものすごく繊細だったんやなあと一人で感心。
（8月に入ると、もう夏が終わっちゃうって、小学生の時、悲しくならなかった？）

ざっす！　さて今日を乗り切れば、お盆休み。京都のおうちに帰ります！
大文字！　肉焼売！　小川珈琲！　ぶぶ漬けうなぎ！　叡山電鉄！　阿舎利餅！
意味もなく叫んでしまいました！！　お前らもいい日を！　

ざっす！　起きて仕事してたら、超揺れた！（揺れ長かったよね）
静岡の人が、無事であることを祈るばかりです。

津波やばいよね。

びびった！怖っ！

【今日の筋トレ】
今日のジョグは台風でなし。泣く泣く筋トレしました。
腕立て×50
腹筋×30
背筋×30
REPLYとかの細身なTシャツがサラリと着こなせるアラサー目指してます！

おお君もiPhoneにしたんだね。
wsjはなんか格調高そうでまだ試してないよ。
ロイターの英語は分からない単語はあるけど、
文法はあまり難しくないんで、その点もぼく向きです（笑）。

ロイターのアプリが素晴らしい。
早い、見やすい、内容が充実してるで☆三つ。
NBC Nightly Newsのpodcastくらい、
英語学習者にとって、オススメです。

海外のマラソン大会が面白そう。東京マラソンも出たいんだけど、２月は忙しいので保留中。
http://runnet.jp/runtes/oversea/
というか、バンクーバーマラソンのハーフに出たい。
GW開催で、航空券がそんなに高くないところが、ポイントです。今日も、走るぜ！

ざっす！　色んなことして思うのは、我慢とか忍耐はすごく大事だ
と思うと同時に、我慢ばかりしてるとろくなことはないってことだぜ！
論より行動！　今日も失敗するために頑張りMAX！

Cleveland Watkiss and Phoneheads

スー・チーさん可愛いですねえ。香港人って日本人と区別が本当につかないな！

【The Human Race 10km 2009】っていうスレでジョグを記録してるんだけれども、
ジョグ終了後に、上半身も鍛えてるんで、こっちにもエントリーします。
腹筋 20回
背筋 20回
腕立て 100回
どれだけ継続できるかが、毎回ですが、問題ですねえ（笑）。

Oasis - Champagne Supernova

"(What's the Story) Morning Glory?"は本当にいいアルバムだ。

【本日のRUN】
距離 4.01km
タイム 22:16
ペース 5:32分/km
短くても走っている間には、色んな体の変化が起こってて、それを観察するのが結構楽しい。
特に体と心と音楽のリズムがぴったり合った時に、体が軽くなって、前に進める感じは本当に最高です。
今日のBGMはoasisの"Stop The Clocks"。はじめは最悪だったけど、後半調子が出てきた。
まあこれがぼくの平均ペースなんだろうな。楽しみながら、頑張ります。

ざっす！　The Stroke聴きながら、玄米洗って、セット完了！
さー今日は何をしようかな！　とりあえず、走って考えてこよう！
それからgoogleカレンダーに休日の予定もちゃんと入力しよう！
今日も一日、全力でいくぜっ！

Jimi Hendrix- LULU SHOW, VOODOO CHILD E.T.C

id:matsukazuto先生には何かが足りない！
とずーっと思ってたんだけれども、口ひげだった！

ざっす！サータデイ・イン・ザ・ルーム！
The Faces聴いて、踊りながら、朝メシつくってます。
今日は、お見舞いに行ってから、仕事して、小説を書くぜ！
The Faces - Stay With Me 1972 Live

カップアイスクリームは
フタの裏についてるアイスが一番おいしい。

【本日のRUN】
距離 4.03km
タイム 21:20
ペース 5:17分/km
久しぶりに走ってて苦しかった（昨日あんまり寝てへんかったからね）。
でもやっぱジョグはサイコー！！走ったあと、めっちゃ気持ちいいねんな。
この二週間で3kg痩せたよ！