ノーマル腹筋×20
前のほうのエントリーにあったすねあげ腹筋ちらっと試してみました。これは効きますね。
今日は今まで仕事だったので頑張らないで帰ります。また明日も来ます。

どうでもいいけど海に行きたい。潮干狩がしたい。髪の毛は潮風でぱさぱささ。遠くにタンカーが見えて…どうでもいいけど寝ます。おやすみ！

A.リフレッシュが必要なんですよたぶん。
Q.お寺さんと神社どちらが好きですか？

腹筋×20
背筋×20
腕立て×30
皆さんのおかげで続いてます（ぼくは三日坊主な人なのです）。ありがとう。明日もまた来ます。

コーリング・ユーいいですねえ。

マックブックを買ったら、まず皆さんのラジオが聞きたいと思う（いつも携帯からのエントリーです）。

凍てつく波動ってなんか効果あるのか？

明日は美術館に行くので寝まふ。おやすみなさい。

腹筋×20
ひねり腹筋×20
腕立て×30
背筋×20
お休みなので今日はちょっと多めに。筋肉の動きを意識しながらやると楽しいですね。明日も来ます！

美山町、サイコー。ビバ高菜！

寝ます。
皆さんに質問（暇な人だけ答えてください）。

最近、日中立ち仕事が多くて足が疲れています。
販売員の方および立ち仕事の多い方はどうやって足の疲れを取っていますか？
教えてください。

明日も仕事だあ！(泣)

腹筋×20
背筋×20
腕立て×30
三日目。先輩、筋トレきついっす。最近立ち仕事多いんですよ！
筋トレの目標すか？それはもちろんお腹まわりの肉を落とすためっす。
彼女つくるっす。頑張るっす。
（それにしては回数が微妙に少ないんじゃないかな、君）
（問題は回数じゃないんだ）

熱心ですねw

腹筋×30
左右ひねり腹筋×10
腕立て×30
背筋×30
二日目。とりあえず飛ばしすぎないようにね。と大学生ならサークルの先輩から言われるんでしょうね、こういう場合。明日も来るぜ。

最近、毎晩この時間に目が覚めてしまう。寝なきゃね。明日も来ます！

このスレ、オモロイ。感想でスイマセン。

おお大豆かあ。その手がありましたね。肉の代わりに豆腐を食えと。あーざす。

野菜中心の食事でパワフルに生活できる方法ってあるのかな？

腹筋（ノーマル）×30
背筋×20
腕立て×30

初出部です。とりあえず一ヶ月間、毎日来れるように頑張ります！皆さんヨロシク！